• ネガティブな感情に悩んでいませんか？ブログ「思考の余白」では、脳科学や心理学の知識をヒントに、小さな習慣で自分を好きになる思考法を発信しています。

    思考の癖を「知る」と、人生は動き出す。

    脳科学や心理学の知識をヒントに、小さな習慣で自分を好きになる思考法を発信しています。
    閉じる
    Enter your
    text here
    • すべて
    • お酒
    • ドーパミン
    • 思考
    • 行動
    • 運動
    • 仕事
    • 食事
    vol.49 「時間がない」と「無駄遣い」を断つ！人生を豊かにする「価値ある投資」
     vol.49 「時間がない」と「無駄遣い」を断つ！人生を豊かにする「価値ある投資」 HAKU
    投稿者:

    目次 コンフォートゾーンの代償：無駄遣いの断捨離 思考の転換：目的がなければ支出はすべてムダ 科学が示す支出の基準：「経験的優位性」 自己決定：人生を豊かにする「価値ある投資」 「振り返れば、過去の私はあまりに無自覚だった。 飲み代、洋服代…

    vol.50「苦手なタスク」を習慣化。ドーパミン報酬でストレスを消す方法
     vol.50「苦手なタスク」を習慣化。ドーパミン報酬でストレスを消す方法 HAKU
    投稿者:

    目次 日曜日のキッチンの矛盾とストレスの正体 行動経済学の真実：ドーパミン報酬の最適化 キッチンドランカーの戦略：ガソリン注入と自己コントロール 人生をデザイン：苦手なタスクを最高の習慣に変える 　 我が家は月に1回程度外食をするかしないか…