vol.14 脳科学が証明する「偶然」を「必然」に変える方法

• HAKU
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目次

• 「カラーバス効果」が示す目標達成の世界
• 脳科学的裏付け：フィルタリング機能「RAS」の正体
• ポジティブ思考を促すメリット
• 習慣化の本質：優秀さは行為ではない

私は高校生の時から、図書館という場所が大好きだった。あの頃は、試験勉強が主な目的だったけれど、放課後や休日に友人と会える、特別な場所でもあった。それが今では、子どもと一緒の空間だ。しかも、児童書コーナーのみ。大人の本が並ぶエリアには、縁がない日々が続いていた。

そんなある日、子どもと児童書を読んでいた時、同じフロアにある雑誌コーナーで、Forbes JAPAN編集部の「フォーブス」に目が止まり、立ち止まった。その号のタイトルは「10代と問う、生きる、働く、学ぶ」。文字が少なく、とてもシンプルな表紙だったのだが、この3つのキーワードが気になり、手に取った。

フォーブスは、アメリカ発祥の世界的な経済雑誌だ。ビジネスを動かす「人」にフォーカスし、そのサクセスストーリーや生き様が書かれており、読んですぐに夢中になった。どのページも情熱にあふれる人たちの話ばかりで、刺激を受ける1冊だった。

さらに同じコーナーで、もう一冊気になる雑誌を見つけた。『THE21』編集部の「PHPビジネスThe21」だ。この頃からアプリ開発に興味があった私にとって、「AI仕事術」というタイトルは無視できなかった。ノウハウや活用法、AIを使いこなすためのおすすめツールなどが書かれていて、どちらの雑誌も内容が濃く、知的好奇心を満たしてくれるものだった。私は本のタイトルを覚え、家でじっくり読むために、「もう帰りたい」と嫌がる子供にお願いをして、その足で書店へ向かった。

「カラーバス効果」が示す目標達成の世界

この一連の行動から、私はあることに気づかされた。
なにおれ氏の『ミニマリスト式 超人生戦略』という本に書かれていた「カラーバス効果」だ。これは、ある一つのことを意識すると、それに関する情報が無意識のうちに自分の手元に集まってくる現象らしい。

「フォーブス」も「PHPビジネスThe21」も、私の脳が「これは自分にとって必要で、興味がある情報だ」と判断し、無意識に見つけたのだと思う。今まで一度も手に取ることのなかった雑誌に、吸い込まれるように惹かれていったこの体験は、まさにピタッとハマったという感覚であった。脳の持つ力は本当にすごい。この出来事を通して、自分の視野がぐっと広がった気がした。

脳科学的裏付け：フィルタリング機能「RAS」の正体

しかもこのカラーバス効果には、脳科学的な裏付けがある。
私も最近になって知ったのだが、私たちの脳にはRAS（網様体賦活系）というフィルタリング機能があるのだ。

私たちの脳は、毎日、膨大な量の情報を受け取っているらしいのだが、その全てを処理することはできない。そこでRASが「自分にとって重要ではない」と判断した情報をシャットアウトし、必要な情報だけをふるいにかけているというのだ。

カラーバス効果は、このRASの働きを意識的に利用する行為となる。「アプリ開発に興味がある」「ブログを書きたい」と明確に意識することで、RASはそれらを「重要だ」と判断する。結果、普段なら見過ごしてしまう雑誌のタイトルや、ウェブ上の記事が自然と目に入ってくるようになる。

つまり、あなたが素晴らしい情報やチャンスに出会うのは、単なる偶然ではない。あなたが自分の目標を明確にした結果、脳の仕組みを活用して引き寄せた必然なのだ。

ポジティブ思考を促すメリット

このRASの働きを意識して利用することには、以下のようなメリットがある。

1. 集中力とパフォーマンスの向上：目標に意識を集中させることで、脳は不要な情報処理にエネルギーを浪費しなくなる。目の前のタスクに必要な情報だけに集中でき、生産性がアップする。
2. ポジティブ思考の強化：自分の目標や好きなことに意識を向けることで、RASはポジティブな情報を集めやすくなる。これにより、自己効力感（自分ならできるという感覚）が高まり、モチベーションが維持されやすくなる。
3. 思考の柔軟性と創造性の向上：意識的に多様な情報に注意を向けることは、脳に新しい刺激を与える。異なる分野の知識や経験が結びつき、新しいアイデアや問題解決策が生まれやすくなる。

つまり、RASを意識することは、忙しい私たちにとって、人生を効率よく豊かにするための裏技とも言える。

習慣化の本質：優秀さは行為ではない

私たちは、自分の人生を自由に作れる。どんな情報を集め、どんな思考を持つかは、すべて自分自身で決められるのだ。このカラーバス効果を使いこなすことで、あなたは無意識のうちに、自分の理想とする未来に近づく。

これは、単なる思考法ではない。
最終的には、行動を続けるための習慣に繋がっていくだろう。

最後に、私自身がこの習慣を続ける上で大切にしている言葉を一つ贈りたい。
これは、ドイツの哲学者フリードリヒ・ニーチェが遺した言葉だ。

「今日なし得ることは、今日中にせよ。然らずんば明日もまた不可能なり。」

大きな成功も、理想の自分も、日々の小さな習慣の積み重ねによって創られる。そして、「意識する」という行動の習慣こそが、カラーバス効果を最大限に引き出す鍵となる。今日から、あなたが本当に興味を持っていること、心から知りたいことを一つ、意識してみよう。